Workshops

Offene Workshops

Bei den "offenen Workshops" können Sie sich einfach per Mail bei uns melden. Wir schicken Ihnen dann alle Infos zu.

Wenn Sie als Gruppe oder Team einen Workshop buchen möchten, schauen Sie gerne auch unter"Workshops auf Anfrage".


 

Intensivkurs "Selbstführung" Online

nächster Termin: 06.Feb.- 06.März 2025, Donnerstags jeweils um 19 Uhr

Im Berufsleben erleben wir aktuell den Wandel von hierarchischen Strukturen zu selbstorganisierten Teams, von etablierten zu zunehmend agileren Arten der Zusammenarbeit, Veränderungszyklen folgen dabei immer schneller aufeinander.

Möchten Sie

  • berufliche Verantwortung souverän tragen
  • Ihre Rolle im Team produktiv ausfüllen
  • andere gut führen, auch in agilen Kontexten
  • resilient den Stürmen um Sie herum standhalten
  • Ihre Reaktion auf Veränderungen verstehen
  • mit Ärger gesund umgehen
  • Feedback authentisch geben und offen annehmen können
  • Konflikte aus der Welt schaffen und gut daraus hervorgehen
  • souverän präsentieren können
  • Ihre Prioritäten erkennen und danach handeln
  • Ihre Motive kennen
  • verstehen, was Ihnen im Weg steht

Das Modell des Inneren Teams ist ein sehr mächtiges Werkzeug für die Reflexion über uns selbst. Hier geht es darum, zu erkennen, wer aus Ihrem persönlichen “inneren Team” in einer schwierigen Situation das Steuer übernimmt. Mit diesem Verständnis können Sie dann in Ihrem inneren Team vermitteln und schließlich besser - nämlich selbst geführt - handeln, kommunizieren und interagieren. In einer kleinen Gruppe erhalten Sie Anleitung um Ihre Mechanismen achtsam zu erforschen. Unterschiedliche Übungen eröffnen Ihnen verschiedene Perspektiven auf Ihre ganz persönliche Situation.

Das Modell vom Friedemann Schulz von Thun kombinieren wir in diesem Workshop mit dem Modell von der Inneren Familien nach Richard Schwartz und ergänzen den Werkzeugkasten durch weitere grundlegende Tools.


Zielgruppe:

Das offene Seminar richtet sich an Freiberufler oder angestellte Menschen, die den vielfältigen Herausforderungen im modernen Arbeitsumfeld souverän begegnen möchten. Wir schulen auch ganze Teams, die sich gemeinsam auf die Reise ins agile, selbstorganisierte Umfeld begeben.

Format: Intensiver Online-Workshop per Zoom in kleiner Gruppe (max. 12 Teilnehmer), offenes Seminar für Einzelteilnehmer

Dauer: 5 Wochen á 2h wöchentlich plus Vertiefungsübungen

Referenten: Antje Diehl und Martha Feichtlbauer

Preis: 395,- €; inkl. 1 persönliche Coaching-Sitzung mit einer Referentin Ihrer Wahl

Der Preis bezieht sich auf einzelne Teilnehmer am offenen Seminar

Möchten Sie dieses Seminar für eine Gruppe bzw. für Ihr Unternehmen buchen, erstellen wir Ihnen gerne ein dediziertes Angebot.

Infos + Anmeldung per Mail: coaching@antje.diehl.de

 

Workshops auf Anfrage

Gerne bieten wir Workshops für ganze Teams in Präsenz oder online an. Fragen Sie das bitte einfach bei uns an.

Intensivkurs "Stressbewältigung"

Kompetent werden für das eigene Stressmanagement.

  • #Resilienz
  • Format: Intensiver Online-Workshop per Zoom in kleiner Gruppe
  • Dauer: 4 Termine à 2,5h
  • Referentin: Antje Diehl
  • Preis pro Person: 245,- €;
    inkl. 1 persönliche Coaching-Sitzung
  • Termin: z.B. 4 Wochen lang jeweils freitagsnachmittags

Das Seminar enthält kurze Theorie-Einheiten, besteht aber vor allem aus praktischen Übungen, bei denen Sie wichtige Erfahrungen machen können und lässt auch viel Raum für Austausch in der Gruppe. Den Abschluss jedes Moduls bildet eine Entspannungsübung.

In diesem Seminar lernen Sie:

  • was Stress ist und worin die gravierenden Gefahren von Dauerstress liegen
  • welche Arten von Stressoren man unterscheidet
  • wo Ihre persönlichen Stressoren liegen
  • welche Kompetenzen helfen und wie man sie stärken kann

Schnupperkurs "Stressverschärfende Gedanken erkennen und verstehen”

  • Online-Workshop per Zoom oder in Präsenz
  • Dauer: 1 x 2,5h
  • Referenten: Martha Feichtlbauer und Antje Diehl
  • Zielgruppe: alle Personen

Vertiefungsmodul "Selbstführung und Kommunikation"

  • Online-Workshop per Zoom oder in Präsenz
  • Dauer: 1 x 2,5h
  • Referenten: Martha Feichtlbauer und Antje Diehl
  • Zielgruppe: Personen, mit erster Erfahrung in Selbstexploration

Vertiefungsmodul "Gesunde Führung"

  • Online-Workshop per Zoom oder in Präsenz
  • Dauer: 1 x 2,5h
  • Referenten: Martha Feichtlbauer und Antje Diehl
  • Zielgruppe: Personen, mit erster Erfahrung in Selbstexploration

Vertiefungsmodul "Selbstführung und Resilienz"

  • Online-Workshop per Zoom oder in Präsenz
  • Dauer: 1 x 2,5h
  • Referenten: Martha Feichtlbauer und Antje Diehl
  • Zielgruppe: Personen, mit erster Erfahrung in Selbstexploration

Achtsamer Spaziergang in der Natur

Abschalten, Kontakt zu sich selber stärken, Natur und Stille genießen.

  • #Resilienz
  • Tagesausflug in der Umgebung von Köln (4-10 Teilnehmende)
  • Treffpunkt ist jeweils ein S-Bahnhof in der Nähe von Köln.
  • Dauer: 1 x 4 h
  • Preis pro Person: 59,-EUR
  • Zielgruppe: Alle, die einen erholsamen Tag an der frischen Luft erleben wollen und Lust haben, sich auf einfache Achtsamkeitsübungen einzulassen.
    (Für Kinder ist dieses Format nicht gut geeeignet. Interessierte Jugendliche sind herzlich willkommen.)

 



Kurs gerne unverbindlich per Mail anfragen: coaching@antje.diehl.de